＃５【７０kgの壁】ダイエット７日目

土日プチ旅行に行き更新ができませんでした〜〜〜

もうマイペースにやっていきます！３日は連続投稿できたし偉い（自分にゲロ甘）

プチ旅行での懸念点といえば、、

そう！

ご飯を食べすぎる

食べるものをできるだけデブの好物からやや離れてる食べ物にしようとチョイスしたり

（それでもどうしても食べたいものは食べたYO！）

そしてまぁ旅行中たくさん歩いたのもあってか、

しれっと７０kgの壁を破りました・・

2023/01/16

【体重】６９.８kg　（初回比：−１.５kg）

【体脂肪】４０.３％　（初回比：−１.１％）

【BMI】２８.７

【筋肉量】３９.２kg　（初回比：−０.１kg）

【基礎代謝】１３０８kcal　（初回比：−１２kcal）

え！？７０kg切ってるやんけ〜〜〜！？！？

と、心の中で盛大なガッツポーズを天に突き上げながらも

ここで甘んじては今までの二の舞になりかねないので気を引き締めつつ

今日のご飯たちィ〜〜

【朝ごはん】

なし！（これ本当ダメだよね）

寝坊しました！

【昼ごはん】

・たまごスープ

・キムチ

・豆腐

・サラダ

・納豆

タンパク質によりすぎ？

【夜ごはん】

プチ旅行に行っていたのでどこかでバランス取ろうと夜はプロテイン。足掻いてんなぁ。

あと旅行の疲れが後から来てるので仕事から帰ってしばらく横になってました。

アラサーだもんな。

そして今日の顎

うん！今日も立派！！

え！？むしろ成長してない！？震

他のダイエットブログを徘徊していると４０kg台になってやっとこさ輪郭に変化が出たと記録している人もいて震える。

まぁでも個人差あるし急にシュッとしたりしてもそれはそれでおもしろいので顎の記録は残しておこうと思います。

それにしてもたくさん歩いて体重が減ったのならやはり運動か〜〜〜

ヒィ〜〜〜〜〜〜〜（大の運動嫌い、やれるか・・・？）