＃７【堅太り→肥満になった】ダイエット１０日目
ベムが体重計に乗るタイミングは朝起きてトイレを済ませてからなのですが、
今日なんとTANITAっちからアドバイス？が変わりまして・・
そのことについてお伝えしたい。
とりあえずまず今日の数字としては
【体重】６８.９kg （初回比：−２.４kg）
【体脂肪】４１.２％ （初回比：−０.２％）
【BMI】２８.３
【筋肉量】３８.１kg （初回比：−１.２kg）
【基礎代謝量】１３０６kcal （初回比：−４２kcal）
つい最近７０kg切ったやった〜〜〜〜って騒いでいたんですが、
なんと６９kgを切りました。
多分水分とかが抜けただけだと思うけど嬉しいね。
その分筋肉量や基礎代謝量が減っているので、筋肉量が減ったのだろうと思うけど少しでも数字が減るのは嬉しいことです。増えてないしな。
そう！それでTANITAっちから毎回今の体型指標を表示されるんだけど、
今まで
堅太り（ムキムキベイマックスのような絵文字）
の表記が
肥満（ただのベイマックスのような絵文字）
の表記になったの！！
いいのか悪いのかは分からないけど、
これって変わるんだ！ってびっくりした笑
今月（１月）のうちに−３kgいきたいな〜〜
スタートが１月９日で７１.３kg。
そして今日の朝が６８.９kg
マイナス２.４kg
そして今月の残りはあと１２日。
あれ！？
いけるんじゃない！？！？！
ちょっとモチベが上がったので今日のご飯達ィ〜カモン〜〜
（変わり映えしないよ！）
【朝ごはん】
・味噌汁
・卵焼き
・トマト
まじで最近朝起きれない・・
目覚めのいい朝なんていつからできてないだろうか泣
【昼ごはん】
・たまごスープ
・納豆
【夜ご飯】
・野菜たまごスープ
・豆腐
・キムチ
・ヨーグルト（ブルーベリー入れた）
家族とベムは食事を分けてて、
自分の分は自分で用意しています。
最近家族からの食べろ攻撃も減って嬉しい。
（私アラサーなのに５歳児の扱いされているな・・・）
今日は家族のご飯がお肉だったので２切れ貰いました。勝手に。
内緒ですよ。ふふ。
夜ご飯準備している時にサラダが２日賞味期限が切れていたので
スープにするかぁと何も気にせずインスタントのたまごスープにぶちこんだんです。
そういえば最近たまごスープ食べたよなって混ぜ混ぜしてたんですけど、
今このブログ書いている時に気付きました。
お昼も食べてた・・・
え、てかそれ忘れているの怖。
昨日のご飯思い出せないならまだしも（いやそれもやばい）
今日の昼だよ？？？？
なんなら数時間前の出来事・・
ベムの脳みそーーー使い物になってくれーーー泣
決まった食事を摂るのはとても楽でいいんですが、正直飽きてくるしみんなレパートリーどうしているんだろう。。
